Resumen de investigación sobre la salud ósea en las mujeres

La salud ósea en las mujeres: concienciación, preocupación y la brecha entre el conocimiento y la acción preventiva - Resultados de una encuesta transversal a 343 mujeres

Junio de 2026

Principales hallazgos

• La concienciación y la preocupación fueron altas: el 88,2% de las mujeres conocía los riesgos de la transición posmenopáusica para la salud ósea y el 77,2% estaba preocupada por la resistencia de sus huesos, aunque la concienciación no se tradujo en un comportamiento preventivo.
• Se observó una pronunciada brecha entre la concienciación y la acción: el 42,0% de las mujeres realiza ejercicios de fuerza o de carga de peso (el comportamiento preventivo con mayor base científica para la densidad ósea) rara vez o nunca, y esto se mantuvo incluso entre aquellas que conocían el riesgo (42,6%) o estaban preocupadas por sus huesos (43,3%).
• Los síntomas musculoesqueléticos ya estaban generalizados: el 78,7% experimentaba al menos un problema más de lo que desearía, siendo los más comunes las molestias o dolores articulares (66,5%) y de espalda (48,4%), lo que indica que, para muchas mujeres, la salud ósea y articular es ya una preocupación presente y no futura.
• La conexión intestino-hueso no se reconoció lo suficiente: aunque el 37,3% tenía una afección intestinal diagnosticada y el 34,7% sufría hinchazón habitual, el 43,3% no reconocía la importancia de la digestión y la salud intestinal para la salud ósea, a pesar del papel establecido del intestino en la absorción de nutrientes críticos para los huesos.
• A pesar de la gran preocupación, el 41,1% no tomaba ningún suplemento, medicamento ni recibía apoyo médico para su salud ósea, y el 67,9% estaba interesada en un nuevo producto de salud ósea para la posmenopausia, lo que indica una necesidad importante sin cubrir.

Antecedentes

La osteoporosis y la disminución de la densidad ósea se encuentran entre los riesgos para la salud a largo plazo más importantes a los que se enfrentan las mujeres, especialmente después de la transición menopáusica, cuando la caída de los estrógenos acelera la renovación ósea; la mitad de las mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura ósea debido a la osteoporosis y, sin embargo, la salud ósea recibe poca atención hasta que se produce una fractura. La resistencia ósea es modificable en gran medida mediante el ejercicio de carga de peso y la absorción adecuada de nutrientes críticos para los huesos, siendo esto último dependiente de la salud intestinal. Este estudio caracterizó, entre las mujeres, su conocimiento y preocupación por la salud ósea, la adopción de comportamientos preventivos, el reconocimiento del vínculo intestino-hueso, los síntomas que ya experimentan y las estrategias que utilizan. La encuesta fue realizada por DRV+ (anteriormente DR.VEGAN®).

Métodos

Una encuesta transversal en línea fue completada por 343 mujeres, con datos a nivel individual para todos los análisis. Se registró la edad y el estado menopáusico; el conocimiento y la preocupación por la salud ósea y el riesgo posmenopáusico; la confianza en reducir el riesgo mediante el estilo de vida; las afecciones óseas e intestinales diagnosticadas; los síntomas digestivos y las creencias sobre el vínculo intestino-hueso; los ejercicios de carga de peso y resistencia; los síntomas musculoesqueléticos; y el uso actual de medicamentos, suplementos, colágeno y proteínas. La muestra fue totalmente femenina y se concentró en la mediana edad: el 79,6% tenía entre 45 y 64 años y el 83,4% estaba en perimenopausia o posmenopausia, el grupo con mayor riesgo de pérdida ósea acelerada. Los porcentajes se refieren a las mujeres que respondieron a cada apartado.

Resultados

Concienciación, preocupación y confianza

La concienciación sobre el riesgo posmenopáusico para la salud ósea fue alta, situándose en el 88,2% (42,0% extremadamente concienciadas) y el 77,2% estaba preocupada por la resistencia de sus huesos. Sin embargo, el conocimiento sobre la escala específica del riesgo fue menor: el 53,3% desconocía que la mitad de las mujeres mayores de 50 años sufrirá una fractura ósea debido a la osteoporosis. La confianza en actuar estaba dividida: solo el 52,0% se sentía segura de poder reducir su riesgo de osteoporosis mediante el estilo de vida, mientras que el 48,0% restante no estaba seguro o no se sentía capaz. Ver Figura 1.

La brecha entre la concienciación y la acción

Una gran concienciación no se tradujo en un comportamiento preventivo. Solo el 34,7% de las mujeres realizaba ejercicios de fuerza o de carga de peso (la intervención con mayor base científica para mantener la densidad ósea) a diario o algunos días a la semana, mientras que el 42,0% lo hacía rara vez o nunca. Fundamentalmente, esta brecha persistía independientemente de la concienciación o preocupación: el 42,6% de las que conocían el riesgo y el 43,3% de las que estaban preocupadas por sus huesos seguían ejercitándose rara vez o nunca. Mientras tanto, los síntomas musculoesqueléticos ya estaban generalizados y afectaban al 78,7% de las mujeres, siendo más frecuentes los dolores articulares (66,5%) y de espalda (48,4%). Ver Figura 2.

El vínculo intestino-hueso, subestimado

La salud intestinal es fundamental para la salud ósea a través de la absorción de calcio, vitamina D y otros nutrientes críticos para los huesos, sin embargo, el 43,3% de las mujeres no estaba segura o no reconocía este vínculo, a pesar de que el 37,3% tenía una afección intestinal diagnosticada y el 34,7% sufría hinchazón de forma habitual o diaria. Solo el 56,7% consideraba que la salud intestinal era importante para sus huesos. Ver Figura 3.

Gestión actual y necesidades insatisfechas

Las acciones preventivas y terapéuticas se situaron por detrás de la preocupación. Aunque el 77,2 % estaba preocupado por sus huesos, el 41,1 % no tomaba ningún suplemento, medicamento ni recibía apoyo médico para la salud ósea; el 37,9 % tomaba un suplemento. El colágeno, habitualmente un producto derivado de animales o pescado, había sido utilizado para la salud ósea por el 38,2 %, y el 14,9 % había tomado un suplemento de proteínas. Caminar era, con diferencia, la forma más común de ejercicio (71,4 %), aunque es una actividad de carga de peso solo moderada. El interés en nuevas soluciones era elevado: el 67,9 % quería conocer un nuevo producto para la salud ósea en la posmenopausia, cifra que aumentaba al 73,2 % entre aquellas que ya estaban preocupadas. Véase la Figura 4.

Conclusiones e implicaciones

Esta encuesta a 343 mujeres, en su gran mayoría peri o posmenopáusicas y con un mayor riesgo de pérdida ósea, revela una desconexión sorprendente entre la concienciación y la acción. El conocimiento del riesgo posmenopáusico (88,2 %) y la preocupación (77,2 %) eran elevados, pero ninguno se tradujo de forma fiable en el comportamiento más protector: más del 40 % de las mujeres, incluidas las que eran conscientes y estaban preocupadas, rara vez o nunca realizan ejercicios de carga de peso o de resistencia. Se derivan tres implicaciones. Primero, la comunicación ha aumentado la concienciación, pero no la acción; la prioridad es convertir la preocupación en comportamientos específicos y alcanzables, especialmente el ejercicio de resistencia y de carga de peso, y abordar la baja confianza (el 48 % no estaba segura o no confiaba) que probablemente subyace a la brecha. Segundo, el vínculo intestino-hueso está materialmente infravalorado a pesar de los problemas digestivos generalizados; esto supone una oportunidad educativa y nutricional dado el papel del intestino en la absorción de nutrientes críticos para los huesos. Tercero, la alta preocupación, los síntomas existentes generalizados, la baja suplementación actual y el fuerte interés en nuevas soluciones (67,9 %) señalan en conjunto una necesidad insatisfecha sustancial de apoyo accesible y basado en la evidencia, incluidas las alternativas vegetales al colágeno de origen animal. Como encuesta transversal y autoinformada de una muestra predominantemente de mediana edad y menopáusica, estos hallazgos describen asociaciones más que causalidad; se necesitarían investigaciones prospectivas para confirmar si las intervenciones específicas pueden cerrar la brecha entre concienciación y acción.

Palabras clave: salud ósea, osteoporosis, posmenopausia, densidad ósea, ejercicio de carga de peso, brecha entre concienciación y acción, eje intestino-hueso, colágeno, suplementación, salud de la mujer

Fecha de la encuesta: 2024–2025  |  Tamaño de la muestra: N = 343 mujeres  |  Población: 80 % de 45 a 64 años; 83 % peri/posmenopáusicas  |  Tipo de datos: Respuestas a nivel individual   

Consultas de prensa: Póngase en contacto con dr.vegan@thephagroup.com   |   drv.co