BreakfastBatido de frutos rojos en 5 min
Cuando no hay tiempo para sentarse a comer, este batido de nuestro plan de comidas antiestrés es la solución en una sola mezcla. Todo va a la licuadora a la vez: sin necesidad de medir nada con precisión y sin más limpieza que la de un solo vaso.
Ingredientes
- 100 g de frutos rojos congelados
- 1 plátano pequeño
- 30 g de espinacas frescas
- 250 ml de bebida vegetal enriquecida
- 20 g de copos de avena
- 10 g de semillas de chía o semillas de lino molidas
- 15 g de crema de cacahuete o de almendras
- ½ cdta. de canela
Preparación
¡Pon todo en la licuadora, mezcla y listo!
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