Sodio
- Forma: Citrato.
- Fuente alimenticia: Sal de mesa y alimentos como pan, queso, carnes curadas, cubitos de caldo y salsa de soja.
Beneficios del sodio
- Equilibrio hídrico
¿Qué es el sodio?
El sodio es uno de los principales electrolitos del cuerpo y participa en el mantenimiento del equilibrio hídrico en el organismo. Perdemos sodio a través del sudor, por lo que es más importante después de pasar calor o hacer ejercicio.
Como el principal mineral que se encuentra fuera de nuestras células, el sodio desempeña un papel central en la forma en que el cuerpo retiene agua. Participa en la regulación del equilibrio de líquidos en el torrente sanguíneo y los tejidos.
¿Cómo actúa el sodio en el cuerpo?
El sodio trabaja en estrecha colaboración con hormonas como la aldosterona y la ADH (hormona antidiurética) para gestionar el volumen de líquido extracelular: el líquido fuera de nuestras células que favorece la circulación y la función de los órganos.
En los riñones, el sodio ayuda a impulsar la reabsorción de agua a través de canales especializados, ayudando al cuerpo a recuperar el líquido perdido. Este proceso es fundamental después de sudar mucho o realizar ejercicio intenso.
En resumen: el sodio es fundamental para la forma en que el cuerpo gestiona su agua.
BCAA
Branched chain amino acids (BCAA), leucine, isoleucine and valine are essential amino acids that play a key role in supporting muscles.
Creatine
Creatine is a simple, effective way to enhance physical performance.
Hemp Protein
Provides essential amino acids to support growth and maintenance of muscle mass and supports normal bone health.
L-Taurine
An amino acid, which are used by the body for energy production and to help balance fluids, salts and minerals.
Pea Protein
Provides essential amino acids to support growth and maintenance of muscle mass and supports normal bone health.
Potassium
Providing the all-important electrolytes potassium and chloride, which maintain fluid balance in our body’s cells.
Pumpkin Seed Protein
Provides essential amino acids to support growth and maintenance of muscle mass and supports normal bone health.
