BCAA
- Fuentes alimentarias: Alimentos de origen vegetal ricos en proteínas como la soja y el tofu, lentejas, garbanzos, alubias, quinoa, frutos secos y semillas.
Beneficios de los BCAA
- Ejercicio
- Síntesis de proteínas musculares
- Músculo
¿Qué son los BCAA?
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés) son tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. Son aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos, por lo que deben obtenerse a través de los alimentos. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, y los BCAA desempeñan un papel clave en la forma en que el cuerpo desarrolla y repara los músculos.
¿Qué dice la investigación sobre los BCAA?
Los BCAA han sido ampliamente estudiados en el contexto del ejercicio, el entrenamiento y la recuperación, así como durante periodos de restricción calórica. La leucina, en particular, activa las vías implicadas en la síntesis de proteínas musculares, el proceso de creación de nueva proteína muscular. Esto hace que los BCAA sean de interés para atletas, personas activas y cualquier persona que piense en sus músculos a medida que envejece.
Creatine
Creatine is a simple, effective way to enhance physical performance.
Hemp Protein
Provides essential amino acids to support growth and maintenance of muscle mass and supports normal bone health.
L-Taurine
An amino acid, which are used by the body for energy production and to help balance fluids, salts and minerals.
Pea Protein
Provides essential amino acids to support growth and maintenance of muscle mass and supports normal bone health.
Potassium
Providing the all-important electrolytes potassium and chloride, which maintain fluid balance in our body’s cells.
Pumpkin Seed Protein
Provides essential amino acids to support growth and maintenance of muscle mass and supports normal bone health.
Sodium
Sourced from the foothills of the Himalayan mountains and providing sodium, Himalayan Pink Salt is one of the cleanest and purest forms of salt, high in trace minerals and free from pollution from microplastics that many sea salts contain.
