Resumen de investigación sobre control de peso

Dificultades en el control de peso, la transición menopáusica y actitudes ante los GLP-1 y la suplementación natural: resultados de una encuesta transversal a 1.030 adultos

Julio de 2025

Principales hallazgos

1. El 59,7% de los encuestados se considera con sobrepeso y el 79,3% intenta activamente perder peso; sin embargo, al 76,1% le resulta difícil controlar su peso: una población altamente motivada pero con dificultades.
2. La transición menopáusica fue el factor correlacionado más fuerte con la dificultad para controlar el peso: el 68,8% de las mujeres en perimenopausia, menopausia y posmenopausia consideró que el peso es «mucho más difícil» de controlar con la edad, frente al 44,1% de las encuestadas no menopáusicas, lo que supone un diferencial de 24,7 puntos porcentuales. Las décadas de los 40 y 50 fueron identificadas como las decisivas por el 61,4%.
   
3. Predominaron las barreras psicológicas: la preferencia por los dulces (39,5%), los antojos (39,1%) y la alimentación emocional (32,8%) superaron con creces a barreras prácticas como el coste (13,5%) o el tiempo (14,3%); el 64,7% mencionó los antojos o la alimentación emocional.
   
4. La mala calidad del sueño se asoció fuertemente con la dificultad de control de peso: del 37,7% que habitualmente tiene problemas para dormir o padece insomnio, el 85,6% también encuentra difícil controlar el peso, frente al 76,1% del total.
5. El interés por el apoyo natural superó al de la medicación: el 59,3% no consideraría un fármaco GLP-1, mientras que el 60,1% estaría dispuesto a tomar un suplemento natural y seguro con ingredientes clínicamente probados, aunque el 60,8% desconoce si existen tales productos.

Antecedentes y metodología

El control de peso es uno de los desafíos de salud más frecuentes y multifactoriales en los adultos; sin embargo, los factores que impulsan esta dificultad (hormonales, psicológicos y conductuales) a menudo están poco caracterizados a nivel poblacional fuera de los entornos clínicos. Esta encuesta transversal en línea a 1.030 adultos (realizada por DRV+ (anteriormente DR.VEGAN®)) se diseñó para caracterizar la prevalencia y la autopercepción de la dificultad de peso, sus principales correlatos demográficos y de estilo de vida, y las actitudes hacia las estrategias de control de peso, incluidos los medicamentos GLP-1 y la suplementación nutricional. La encuesta registró la dificultad de peso autodeclarada y los intentos activos de perder peso; el estado menopáusico; la etapa de la vida de mayor cambio de peso y dónde se gana; los mayores desafíos; dieta, ejercicio, sueño, alcohol e hinchazón; el uso y las actitudes hacia los GLP-1; y las actitudes hacia la suplementación natural. La muestra fue predominantemente femenina y, según el estado menopáusico, el 82,1% estaba en perimenopausia, menopausia o posmenopausia. Se analizaron los datos a nivel individual de las 1.030 respuestas.

Resultados

Percepción, motivación y la correlación menopáusica

La mayoría se autodefinió como con sobrepeso (59,7%) y la motivación fue alta: el 79,3% intentaba activamente perder peso, cifra que sube al 96,1% entre quienes se describieron como con sobrepeso. Sin embargo, al 76,1% le resulta difícil controlar el peso. El estado menopáusico fue el correlato más pronunciado de esta dificultad: el 68,8% de las mujeres en perimenopausia, menopausia y posmenopausia informó que se había vuelto «mucho más difícil» con la edad, frente al 44,1% de las encuestadas no menopáusicas, una brecha de 24,7 puntos. En consonancia con esto, el 61,4% identificó sus 40 o 50 años como la década de mayor cambio, y el 84,5% ganó peso predominantemente alrededor del abdomen o la cintura. Véase la Figura 1.

Barreras para el control de peso

Los desafíos citados con mayor frecuencia fueron psicológicos y relacionados con el apetito, más que prácticos. La preferencia por los dulces (39,5%), los antojos (39,1%) y la alimentación emocional (32,8%) lideraron el perfil, con un 64,7% que mencionó antojos o alimentación emocional, y las fluctuaciones hormonales fueron nombradas por el 28,4%. Las barreras prácticas como el coste (13,5%) y la falta de tiempo (14,3%) ocuparon puestos mucho más bajos. Véase la Figura 2.

Sueño, estilo de vida y actitudes hacia la intervención

A pesar de unos niveles de actividad razonablemente altos (el 64,1% hace ejercicio tres o más veces por semana), la mayoría seguía encontrando difícil controlar el peso, lo que subraya que la actividad por sí sola era insuficiente. La mala calidad del sueño fue un correlato notable: entre el 37,7% que habitualmente tiene problemas para dormir o padece insomnio, el 85,6% también encuentra difícil controlar el peso. Sobre la intervención, el interés por el apoyo natural superó claramente al de la medicación: el 59,3% no consideraría un fármaco GLP-1, mientras que el 60,1% estaría dispuesto a tomar un suplemento natural y seguro con ingredientes clínicamente probados, aunque el 60,8% no estaba seguro de que existan tales productos, lo que indica una brecha de concienciación significativa. Véase la Figura 3.

Conclusiones e implicaciones

Esta encuesta a 1030 adultos muestra que la dificultad para controlar el peso está generalizada, es persistente y está asociada en mayor medida a la transición menopáusica, que surgió como el correlato más claro: un exceso de casi 25 puntos en quienes encuentran que el peso es "mucho más difícil" de controlar con la edad, concentrado en la década de los 40 y 50 y en la ganancia de peso central (vientre y cintura). Se derivan tres implicaciones. En primer lugar, la predominancia de las barreras psicológicas y relacionadas con el apetito, los antojos y la alimentación emocional, que superan con creces al coste y al tiempo, indica que las intervenciones que abordan la regulación del apetito y la dimensión emocional de la alimentación pueden ser más impactantes que la simple información o el acceso. En segundo lugar, la fuerte asociación entre el sueño y el peso señala el valor de los enfoques integrados que abordan el sueño junto con la dieta y la actividad, en lugar de tratar el peso de forma aislada. En tercer lugar, existe una clara demanda insatisfecha de apoyo natural basado en evidencia: el interés por un suplemento natural clínicamente probado superó al de los medicamentos GLP-1; sin embargo, la mayoría de los encuestados desconocía la existencia de tales opciones, lo que constituye una brecha de conocimiento tanto como una brecha de producto. Al tratarse de una encuesta transversal autoinformada de una muestra predominantemente femenina, mayoritariamente peri y posmenopáusica, estos hallazgos describen asociaciones más que relaciones causales; sería necesaria una investigación prospectiva para confirmar la dirección de los vínculos observados y la eficacia de las intervenciones específicas.

Palabras clave: control de peso, aumento de peso menopáusico, perimenopausia, alimentación emocional, antojos, sueño y peso, GLP-1, suplementos alimenticios naturales, adiposidad central, salud de la mujer

Fecha de la encuesta: 2024–2025  |  Tamaño de la muestra: N = 1030  |  Población: 82% peri/meno/posmenopáusica  |  Tipo de datos: Respuestas a nivel individual   

Consultas de medios: Por favor, contacte con dr.vegan@thephagroup.com   |   drv.co