Resumen de investigación sobre la menopausia y la salud intestinal
El impacto de la menopausia en la salud intestinal: hallazgos de una encuesta transversal a gran escala de 1,526 mujeres
Enero de 2024
Hallazgos clave
- El 66.8% de las mujeres informó un deterioro notable en la salud intestinal desde que comenzaron los síntomas de la menopausia; la alteración intestinal suele comenzar durante la perimenopausia (58.1% de quienes lo informaron).
- La hinchazón fue el síntoma intestinal más prevalente (73.3%), experimentado a diario o casi a diario por el 77.1% de las personas afectadas. La carga media de síntomas intestinales fue de 3.4 síntomas por persona, y el 44.4% experimentó cuatro o más simultáneamente.
- La niebla mental (81.9%), la ansiedad/cambios de humor (79.8%) y la fatiga (78.9%) fueron los tres síntomas generales de la menopausia más prevalentes; la ansiedad/cambios de humor se calificaron como los más debilitantes (49.4%).
- El 79.3% de las encuestadas informó al menos una consecuencia psicosocial de los cambios en la salud intestinal.
- Entre los suplementos orientados a la salud intestinal evaluados, Gut Works® demostró el perfil de eficacia más sólido: 27.4% muy efectivo y 78.4% de valoraciones positivas combinadas, superando sustancialmente a los suplementos probióticos (11.6%; 64.3%) y los remedios a base de hierbas (11.5%; 64.4%).
Antecedentes
La menopausia es una transición biológica universal asociada con un amplio espectro de síntomas fisiológicos y psicológicos. A pesar del creciente reconocimiento del eje intestino-cerebro-hormonas, la relación entre la menopausia y la salud gastrointestinal sigue estando poco caracterizada en grandes poblaciones comunitarias. Este estudio informa sobre la prevalencia, naturaleza, frecuencia e impacto en la calidad de vida de los cambios en la salud intestinal experimentados por mujeres en todas las etapas de la transición menopáusica. La encuesta fue realizada por DRV+ (anteriormente DR.VEGAN®), en enero de 2024.
Métodos
Se realizó una encuesta transversal en línea a 1,526 mujeres en enero de 2024. La muestra incluyó mujeres en perimenopausia (37.0%, n=564), menopausia (33.5%, n=511), posmenopausia (24.5%, n=374) y aquellas que no estaban seguras de su etapa (5.0%, n=77). La edad media fue de 53.0 años (mediana 53, rango 25–65); la edad media al inicio del primer síntoma fue de 46.9 años (mediana 47). La mayoría (92.3%) había entrado en la menopausia de forma natural. La encuesta capturó la prevalencia general de síntomas, los síntomas intestinales específicos y su frecuencia, las secuelas psicosociales y el uso de intervenciones dietéticas y suplementarias. Se dispuso de datos de respuesta a nivel individual para todos los análisis.
Resultados
Carga general de síntomas
La niebla mental fue el síntoma más prevalente (81.9%, n=1,250), seguido de ansiedad o cambios de humor (79.8%), fatiga (78.9%), sofocos/sudores nocturnos (75.5%), mal sueño/insomnio (73.9%), dolor articular (69.9%), aumento de peso (68.7%), hinchazón (66.4%) y baja libido (62.8%). Véase la Figura 1 para ver el perfil completo de síntomas, incluidos los menos comentados como palpitaciones cardíacas (43.9%), piernas inquietas (37.2%), hormigueo cutáneo (24.7%) y tinnitus (24.6%).
| Síntoma | Prevalencia (n=1,526) | n |
|---|---|---|
| Niebla mental | 81.9% | 1,250 |
| Ansiedad / cambios de humor | 79.8% | 1,217 |
| Fatiga | 78.9% | 1,204 |
| Sofocos / sudores nocturnos | 75.5% | 1,152 |
| Mal sueño / insomnio | 73.9% | 1,127 |
| Dolor articular | 69.9% | 1,066 |
| Aumento de peso | 68.7% | 1,048 |
| Hinchazón | 66.4% | 1,013 |
| Baja libido | 62.8% | 959 |
| Sequedad ocular o bucal | 45.3% | 656 |
| Palpitaciones cardíacas | 43.9% | 636 |
| Piernas inquietas | 37.2% | 538 |
| Cambios menstruales | 35.4% | 512 |
| Cambios en el olor corporal | 28.4% | 411 |
| Hormigueo cutáneo | 24.7% | 358 |
| Tinnitus | 24.6% | 356 |
| Cambios en la percepción espacial | 22.5% | 326 |
Síntomas más debilitantes
Cuando se preguntó a las encuestadas qué síntomas consideraban más debilitantes, la ansiedad o los cambios de humor encabezaron la lista (49.4%), seguidos del mal sueño (46.2%), la niebla mental (45.8%), la fatiga (41.4%), el aumento de peso (34.6%), los sofocos (34.1%) y el dolor articular (30.8%). Véase la Figura 2.
| Síntoma calificado como más debilitante | % de encuestadas |
|---|---|
| Ansiedad / cambios de humor | 49.4% |
| Mal sueño / insomnio | 46.2% |
| Niebla mental | 45.8% |
| Fatiga | 41.4% |
| Aumento de peso | 34.6% |
| Sofocos / sudores nocturnos | 34.1% |
| Dolor articular | 30.8% |
Impacto psicosocial
Los síntomas de la menopausia conllevaron una carga psicológica sustancial en 1448 encuestadas. Ver Figura 3.
| Consecuencia psicosocial | % de encuestadas (n=1448) |
|---|---|
| Agotamiento | 62.7% |
| Ansiedad social | 47.2% |
| Depresión leve | 45.4% |
| Sentimientos de inutilidad o invisibilidad | 45.0% |
| Ansiedad persistente | 42.7% |
| Falta de deseo de trabajar | 36.8% |
| Sentirse inadecuada sexualmente | 30.2% |
| Soledad | 27.7% |
| Deseo de separación o divorcio | 15.2% |
| Depresión grave | 8.8% |
Prevalencia y naturaleza de los cambios en la salud intestinal
De 1440 encuestadas, el 66.8% (n=962) informó un deterioro notable en la salud intestinal en comparación con el periodo previo al inicio de los síntomas de la menopausia. Entre esas 962 mujeres, 956 proporcionaron detalles sobre síntomas intestinales específicos. La carga de síntomas intestinales fue alta: el número medio de síntomas intestinales distintos fue de 3.4 por informante, y el 44.4% experimentó cuatro o más simultáneamente. Ver Figura 4.
| Síntoma intestinal | % de informantes sobre salud intestinal (n=956) | n |
|---|---|---|
| Hinchazón | 73.3% | 701 |
| Exceso de gases o flatulencia | 57.2% | 547 |
| Estreñimiento / evacuación incompleta | 54.3% | 519 |
| Reflujo ácido | 42.6% | 407 |
| Diarrea | 33.6% | 321 |
| Cambios en el olor o color de la orina | 28.9% | 276 |
| Cambios en el olor de las heces | 23.8% | 228 |
Momento de aparición de los síntomas intestinales
De las 1256 encuestadas que respondieron la pregunta sobre el inicio, el 58.1% (n=730) notó por primera vez cambios intestinales durante la perimenopausia, el 34.6% (n=434) durante la menopausia y el 7.3% (n=92) después de la menopausia. Esto indica que la alteración intestinal suele comenzar al principio de la transición menopáusica, a menudo antes de que se establezca la menopausia formal.
Frecuencia de los síntomas intestinales
Los síntomas intestinales fueron predominantemente persistentes en lugar de episódicos. Entre quienes experimentaron hinchazón, el 77.1% informó que ocurría a diario o casi a diario; el 78.0% de quienes tenían exceso de gases lo experimentaron a diario o la mayoría de los días. Consulte la Figura 5 para conocer el perfil de frecuencia completo.
| Síntoma intestinal | Todos los días | La mayoría de los días | A diario o casi a diario (combinado) |
|---|---|---|---|
| Hinchazón | 28.9% | 48.2% | 77.1% |
| Exceso de gases o flatulencia | — | — | 78.0% |
| Reflujo ácido | 21.5% | 27.8% | 49.3% |
| Estreñimiento | 13.8% | 41.7% | 55.5% |
| Diarrea | — | — | 37.2% (mayoría ocasional) |
Impacto psicosocial de los cambios en la salud intestinal
Entre las 1278 encuestadas que abordaron el impacto de los cambios en la salud intestinal, el 79,3 % informó al menos una consecuencia psicosocial. Las más comunes fueron aumento de peso (41,4 %, n=529), dificultad para dormir (40,1 %, n=512), fatiga (37,2 %, n=475), ansiedad o estrés (37,1 %, n=474), menor confianza (35,4 %, n=453), deseo de estar menos activa (32,2 %, n=412), falta de libido (22,4 %, n=286) y malestar vaginal (13,8 %, n=177).
Modificación de la dieta
El 81,6 % de las 1378 encuestadas había modificado su dieta en un intento por controlar los síntomas de la menopausia. Los cambios adoptados con mayor frecuencia fueron aumentar el consumo de plantas y verduras (57,7 %), reducir o evitar el alcohol (52,2 %), aumentar la ingesta de fibra (46,9 %) y aumentar la ingesta de proteínas (41,6 %). Sin embargo, la eficacia general fue modesta: solo el 10,7 % calificó los cambios dietéticos como muy efectivos para la salud intestinal, el 55,0 % como algo efectivos y el 34,3 % como no efectivos. Los cambios calificados como más efectivos fueron aumentar el consumo de plantas y verduras (28,7 %), reducir el alcohol (23,8 %) y reducir los lácteos o el gluten (22,7 %).
Uso de suplementos dirigidos a la salud intestinal
De 1342 encuestadas, el 69,4 % había probado al menos un suplemento dirigido a la salud intestinal durante la menopausia. Entre las usuarias que los evaluaron, Gut Works® logró el perfil de eficacia más sólido. Ver Figura 6.
| Suplemento / tratamiento | % probado | n | Muy efectivo | Positivo combinado |
|---|---|---|---|---|
| Suplementos probióticos | 37,9 % | 509 | 11,6 % | 64,3 % |
| Gut Works® | 23,2 % | 311 | 27,4 % | 78,4 % |
| Remedios herbales | 20,8 % | 279 | 11,5 % | 64,4 % |
| Debloat & Detox® | 17,1 % | 230 | — | — |
| Medicamentos recetados | 11,1 % | 149 | 25,7 % | 71,6 % |
Conclusiones
Esta encuesta a gran escala de 1526 mujeres proporciona evidencia sólida de que la alteración de la salud intestinal es una consecuencia frecuente, persistente y funcionalmente significativa de la transición menopáusica, que afecta a dos tercios de las mujeres. Los síntomas intestinales suelen aparecer durante la perimenopausia, a menudo son múltiples y concurrentes (promedio de 3,4 síntomas por informante) y su frecuencia es predominantemente diaria o casi diaria. Están asociados con una carga psicosocial significativa. La modificación de la dieta, aunque ampliamente adoptada, proporciona solo un alivio limitado para la mayoría de las mujeres. Entre los suplementos dirigidos a la salud intestinal, Gut Works® demostró el perfil de eficacia más sólido, con una calificación positiva combinada del 78,4 % y una tasa de muy efectivo del 27,4 %, superando sustancialmente a los suplementos probióticos y los remedios herbales. Estos hallazgos abogan por la inclusión rutinaria de la evaluación de la salud intestinal en el manejo de la menopausia y respaldan una mayor investigación sobre intervenciones nutricionales específicas para esta población.
Palabras clave: menopausia, perimenopausia, salud intestinal, síntomas gastrointestinales, hinchazón, estreñimiento, reflujo ácido, impacto psicosocial, intervención dietética, salud de la mujer
Fecha de la encuesta: enero de 2024 | Tamaño de la muestra: N = 1526 | Datos: Respuestas a nivel individual
Consultas de los medios: Comuníquese con dr.vegan@thephagroup.com