Remolacha
- Forma: Polvo
- Origen: Europa
Beneficios de la remolacha
- Digestión
- Ejercicio
¿Qué es la remolacha?
La remolacha proporciona una variedad de nutrientes, que incluyen vitaminas del grupo B, vitamina C, minerales (como magnesio, manganeso, potasio y sodio) y algo de proteína, además de contener fibra dietética. También contiene de forma natural betalaínas (betanina) y nitratos vegetales.
¿Qué dice la investigación sobre la remolacha?
La betanina es un compuesto conocido por su actividad antioxidante. Los nitratos ayudan a aumentar los niveles de óxido nítrico (NO) en el cuerpo, el cual tiene múltiples funciones, incluyendo papeles en el flujo sanguíneo y la contracción muscular. Los nitratos han sido estudiados por sus efectos en la presión arterial, así como en los lípidos sanguíneos y la glucosa. La remolacha, rica en nitratos, también ha sido estudiada en relación con el rendimiento deportivo y la recuperación en algunos tipos de ejercicio.
La remolacha también contiene compuestos vegetales como cumarinas, carotenoides y flavonoides, que poseen propiedades antioxidantes. Es un buen ejemplo de por qué una dieta variada rica en plantas y vegetales es tan ampliamente recomendada.
Semilla de hinojo
Fennel seed supports the elimination of digestive discomfort including bloating, excess gas, and gastrointestinal discomfort, and supporting a healthy digestive tract.
Vinagre de sidra de manzana
Apple Cider Vinegar has been traditionally used for centuries, and only recently studied and evaluated for potential benefits for digestive health, cholesterol, and blood sugar.
Vitamina B2
Vitamin B2 is an antioxidant, a compound that keeps the number of unstable molecules (known as ‘free radicals') at a healthy level in the body.
Zanahoria
We all know carrots are good for us and this is because they're packed with nutrients, vitamins and antioxidants, that all work to benefit the health of your body.
inulina
Inulin is a gut-friendly fibre that helps friendly, active bacteria in your gut to grow. Inulin is a 'prebiotic', and prebiotics are vital to the health of probiotics.
Alcachofa
A natural and powerful anti-oxidant, Artichoke protects against free radicals, supporting digestion, the function of the intestinal tracts and detoxification of the liver.
Amla Berry
Amla, also known as Indian Gooseberry, can help protect and soothe the oesophageal lining irritated by gastric acid.
Arándano
Blueberries are rich in Vitamin C, antioxidants and dietary fibre. Blueberries are shown to help support healthy gut bacteria and with signs related to gastrointestinal disorders including IBS.
